ルミナリエー◎～*

今日は『神戸ルミナリエ』の初日ですねー

2009年のテーマは｢光の抱擁｣のようです

「ルミナリエ」の語源はイタリア語の

Illuminazione　Per　Feste　(祝祭のためのイルミネーション)

「神戸ルミナリエ」は阪神・淡路大震災犠牲者の鎮魂の意を

込めるとともに、都市の復興・再成への夢と希望を託し

大震災の起こった1995年12月に初めて開催され、震災で打ちひしがれた

神戸の街と市民に大きな感動と勇気、希望を与えました

今日12月3日～14日まで開催されるようです

って、んっっ

ルミナリエってクリスマスまでやるんだと思ってたんですが

どうやら違うようで。。。

調べてみると、2004年まではクリスマスまで開催されていたようですが

警備上の問題と周辺商業施設との兼ね合いなどの理由で

いまのような日程になったようです

具体的には、来場者が集中して事故や犯罪などの危険が増したり

その警備のための費用が大きく開催費を圧迫したり

本来は周辺商業施設に集まるはずの消費者がルミナリエに流れ

例年よりも売り上げが減ってしまうコトへの配慮などがあるようです

ちなみに来場者総数は最後のクリスマス開催だった

2004年が538万人だそうで。。。

2004年は週末が重なったコトもあり、23日から最終日の26日までの

４日間だけで200万人が訪れています

１日たった４、５時間の開催中に50万人前後が集まっているってコトです

すごい人の数ですよねーー

今年はクリスマスに重ならないので、50万人ってコトはないでしょうが

人が多いコトは間違いなさそうですね

人ごみの苦手な人はちょっと。。。って感じかもしれませんが

一生に１度は見ておく価値はあると思います

機会があれば是非行ってみてください









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やまのうち鍼灸整骨院

大阪市淀川区十三本町2-2-3

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未来型ですか(゜゜)？？

寝不足で困っている人に朗報です

立ったままで寝られるベッド()なるものを見つけちゃいました

その名も『Vertical　Bed(垂直ベッド)』

垂直のベッド？？

どんなものなのかあまり想像できませんが。。。

なんでも毎日の通勤のちょっとした待ち時間も逃さず

睡眠の挽回ができるベッドで、地下鉄の換気穴を塞ぐ格子に

引っかけて固定し、そこに全体重をもたせ掛けられるので

ぐっすり眠るコトができる代物()らしいのです

どんなものなのかと言いますと

どーーーん
正面です↓↓


バックです↓↓


テストの担当者はニューヨークの街のど真ん中で

この状態で40分居眠りに挑戦

幸い物盗りにもあわず、ひっくり返るコトもなく

実験は成功に終わった(？？)らしいのですが

う～ん…(一_一；)

どうなんでしょう？？

駅のホームにこんな人がいたら怪しいですよね

物を盗る人もちょっと躊躇しちゃいますよね

この垂直ベッド、どーやって持ち歩くのか気になりますよね

心配ご無用

ちゃーんとスーツケースに収納して持ち運べます

収納↓↓　　　　　　組立↓↓


さらに、さらにノイズキャンセリング対応ヘッドフォン

遮光性サングラス、手を使わなくてもさせる傘

が付属になっているんですって

そーなんですって

なんだか得した気分になりますねー

発売時期は不詳なんですが。。。

発売されたら並んででも欲しい

いやいや

是非１度お目にかかりたいものです









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解禁ーーｏ(≧∇≦)ｏ

今日はボージョレ・ヌーヴォーの解禁日ですねー

今年は産地の昼夜の気温の差が激しいなどブドウの生産に適した気候

だったため『５０年に１度』と言われるくらい出来がいいようです

が、毎年そんなコトが言われているような。。。

ペットボトル入りのボージョレも発売されてるみたいですが

飲みきりサイズのペット容器の３本入りってのもあるようで

でも、ペットボトルのワインって。。。

なんだかなーって感じがします

でもこんなに騒がれるボージョレ・ヌーヴォーって？？

ボージョレ(Beaujolais)は、フランス・ブルゴーニュ地方の

南部にある地区の名前。

ヌーヴォー(Nouveau)は「新しい」という意味。

『ボージョレ地区で出来た新酒』ってコトですね

今年も新酒が出来たという『祝い酒』

だから今日は今年もまた酒を飲めるコトを感謝しながら

周りの人たちと一緒に楽しむ日なんですね

解禁日もフランスの法律によって11月の第３木曜日と決められています

日付変更線の関係で日本はフランスよりも早く解禁日が来るので

本場フランスよりも早く飲むコトが出来るのです

たかが数時間のコトですが限定品やお祭り好き(？？)の

日本人にはたまりませんね

世界中でフランス国内に次いでヌーヴォーの消費量が多いのは

日本ってのも納得ですねー

そんなボージョレ・ヌーヴォー、多くは赤ワインなんですが

軽く冷やしてから飲むと飲みやすくって魅力的になるらしいです

ワインにはブドウに含まれている成分がほとんど取り込まれているので

多くのビタミン、ミネラル、ポリフェノールが含まれているので

抗酸化作用、アルツハイマーや認知症予防、高血圧予防、

新陳代謝が活発に…なんていう効果も期待できます


いつもはビールか焼酎の私ですが。。。

今日はボージョレ・ヌーヴォーの解禁日ってコトで

ワインにしてみよーかなー









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ロコモ(・・ )？？

『要介護にならぬように　「ロコモ」に注目』

という記事を見つけました

んっっ

「ロコモ」って？？

ハワイの料理？？

携帯電話のＣＭの曲？？

って、そんなワケはなくロコモティブシンドロームの略のようです

ロコモティブシンドローム…日本語では『運動器機能低下症候群』

くだいて言えば『歩けなくなるかもしれない症候群』です

骨や関節などの「運動器」の障害のため

要介護や寝たきりになる可能性が高いコトを示す概念だそうです

直接的に生命の危険がないからと軽視されているといいます

メタボが内臓系なのに対し、ロコモは運動器系ってコトですね

「ロコモ」要因となる病気は３種類

●骨の強度が低下する骨粗鬆症

●関節の軟骨がすり減り、痛みが出たりする変形性関節症

●神経の通り道である脊柱管が狭くなり神経の通りが悪くなる脊柱管狭窄症

この３つの病気が複合して起きたり

積み重なって運動器の機能が低下し、移動能力が落ちてしまうとか。。。

というコトで、ロコモチェックをしてみましょう

①片足立ちで靴下が履けない。

②家の中でつまづいたり、滑ったりする。

③階段を上るのに手すりが必要。

④横断歩道を青信号の間に渡りきれない。

⑤１５分くらい続けて歩けない。

⑥２kg程度の買い物(１ℓの牛乳パック２本程度)をして持ち帰るのが困難。

⑦家の中のやや重い仕事(掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど)が困難。

この７種類の中の１項目でも当てはまればロコモの可能性あり

ロコモにならないための｢ロコトレ｣も提唱されています

足踏みトレーニング

　ゆっくりバランスをとりながら足踏みします。

　片足を下した際は足の裏で、しっかり床を踏みしめる。
　
　床を踏みしめて、しばらく(1～2秒)その姿勢を保ちます。(6～8回)

片足立ちトレーニング

　片足で立ち、床に着かない程度に片足を上げます。

　この姿勢で左右１分間保つ。(１日３回)

スクワットトレーニング

　背筋を伸ばし、肩幅より少し広めに足を開きます。

　イスに腰掛ける様な気持ちで、息を吐きながらお尻をゆっくり下ろす。

　これを５～６回、１日３回。

加齢のためにある程度はしょうがないですが、高齢になっても

骨の強度を落ちにくくしたり、筋肉を鍛えたりするコトはできます

特に５０歳くらいからは筋肉が落ちるので

予防を考えて欲しいとのコトです


Ｐ.Ｐ.Ｋ(ピンピンコロリ)を目標に。。。

ロコモ対策もしていきましょう










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今日は。。。

今日は｢いいりんごの日｣らしいですね

いい(１１)りんご(５)の語呂合わせのようですが…

というコトで、今日はりんごのお話にしちゃいます

りんごは様々な伝説や神話、ことわざに使われています

アダムとイブが食べた”禁断の実”はりんご

アラビア民話に登場する”万病の薬”もりんご…

北欧神話には、神々が”永遠の青春のりんご”を食べて

不老長寿を保ったとか。。。

イギリスのことわざに”An apple a day keeps the doctor away"

(１日１個のりんごは医者を遠ざける)というのもあるようです

また日本にも”りんごが赤くなると、医者が青くなる”

ということわざがあるように、りんごは健康によい果物なんですね

りんごは約85％の水分からなり

カロリーは100ｇあたり54kcalと少なめです

では、残りの15％はどんな成分が？？

体内の塩分を排除して、血圧を下げる効果のある”カリウム”

1日1～2個のりんごを食べると血圧が下がるというデータもあります

りんご消費量トップの青森県では高血圧の人が少ないとか

りんごには100種類以上の”ポリフェノール”が含まれます

ポリフェノールには老化防止、抗酸化作用

コレステロールの減少…といった働きがあります

りんごに多く含まれる”ペクチン”は水に溶ける食物繊維

また、悪玉コレステロールを減らす作用もあるので

動脈硬化の予防にも。。。

ペクチンは果肉よりも皮に多く含まれています

また、りんごには虫歯予防をする効果のある

”アップルフェロン”という成分も含まれています

この成分は歯に虫歯菌をつきにくくするんだとか

りんごの丸かじりには、歯の隙間に溜まった歯石を除去する効果も。。。

その他にも、りんごには美肌効果や肥満、糖尿病の予防効果も

風邪ひきさんには”すりおろしりんご”を…

消化や血行をよくしてくれます

ペクチンの粘膜保護作用とリンゴ酸の消炎作用が期待できます


最近、消費者がりんご離れしているらしいです

いいコトがたくさんの”りんご”。。。

どんどん食べていきましょー










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